Arşiv

Farkındalık yazıları

Ruh sağlığı, iletişim ve içsel dengeye dair kısa okumalar. Yeni yazılar düzenli olarak eklenir.

Kaygıyı anlamak: bedenimiz ve zihnimiz nasıl tepki verir?

Kaygının biyolojik işlevini ve onu bastırmak yerine anlamanın neden daha kalıcı bir rahatlama getirdiğini ele alıyoruz.

"Hayır" diyebilmek neden bencillik değil, bir özsaygı göstergesidir.

Yüksek beklentilerin yarattığı gerilimi azaltırken gencin potansiyelini desteklemenin yapıcı yolları.