Sağlıklı sınırlar koyabilmenin yaşama etkisi

Sınır koymak, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir kavramdır. Birçok kişi "hayır" demenin karşı tarafı kırmak ya da bencillik olduğunu düşünür. Oysa sağlıklı bir sınır, ilişkiyi korumanın ve sürdürülebilir kılmanın yollarından biridir.

Sınır koyamamak genellikle kısa vadede rahatlık sağlar; çatışma yaşanmaz, karşı taraf üzülmez. Ancak uzun vadede biriken yorgunluk, kızgınlık ve tükenmişlik hissi, ilişkinin kendisine zarar verebilir.

Sağlıklı bir sınır, sert ya da kesip atan bir tavır değildir. Kendi ihtiyacını fark etmek, bunu net ve saygılı bir dille ifade edebilmektir. Bu beceri, zamanla ve pratikle güçlenir.

Danışmanlık sürecinde, sınır koymakta zorlanmanın kökenini anlamak ve bunu günlük ilişkilere yansıtabilecek somut bir dil geliştirmek üzerine birlikte çalışıyoruz.